طرز تهیه سالاد آووکادو خیار ” غذای مناسب برای رژیم غذایی “

طراوت سالاد آووکادو خیار با لیمو یک غذای مناسب در هر زمان از سال است! از آن به همراه غذاهای کبابی لذت ببرید یا برای یک وعده غذایی حاوی پروتئین بالا ، ماهی کنسرو شده به سالاد خود اضافه کنید. در کمتر از 15 دقیقه آماده می شود!

خیار خرد شده ، پیاز و آووکادو خرد شده در یک کاسه آبی که با لیمو ، نمک و فلفل ریخته شده است

ما رسما در فصل غذای مورد علاقه من هستیم. همه سبزیجات تازه! باید بگویم ، در فلوریدا بیشتر اوقات سال در این فصل هستیم ، اما وقتی هوا گرم است همانطور که در حال حاضر است ، تمام آرزوی من سالاد های خنک و با طراوت مانند این سالاد آووکادو خیار است.

ذرت پر شده

من طی چند هفته گذشته چندین بار این سالاد ساده را درست کرده ام و هر بار آن را برای دختران و شوهرم تعریف می کنم. آنها در حال حاضر تنها سالادخواران خانواده هستند (علاوه بر من) گرچه پسر بزرگ من سبزیجات خود را دوست دارد ، فقط در یک نسخه تجزیه شده تر و نه به شکل سالاد خدمت می کند. من با آن خوب هستم

خیار مینی کوکتل روی تخته برش با پیاز خرد شده و آووکادو در سمت چپ و کیسه خیار کوکتل در سمت راست

برای این دستور تهیه سالاد خیار آسان ، فقط فقط کافیست اموزش آشپزی فاسی کلاب را دنبال کنید.

خیار ایرانی یا کوکتل – من خیار ایرانی در Trader Joe و خیار کوکتل در Costco یا بعضی اوقات در فروشگاه مواد غذایی معمولی خودم پیدا می کنم.

آووکادو

پیاز شیرین یا ویدالیا

لیمو – من از پرس لیمو مانند این مطب استفاده می کنم تا آب آن تمام شود.

نمک دریای درشت و فلفل آسیاب شده تازه – اگر نمک هیمالیا صورتی دارید ، امتحان کنید. من در Costco خودم را در دستگاه آسیاب قرار می دهم اما در Home Goods نیز مقدار زیادی نمک صورتی هیمالیایی می بینم.

خیلی ساده ، درسته؟

از خیار ، آووکادو و سالاد پیاز خرد شده در کاسه آبی نزدیک شوید

اگر در حال کباب کردن مرغ ، میگو یا استیک هستید ، این سالاد آووکادوی خیار می تواند غذای کناری PERFECT را به راحتی در بشقاب شما قرار دهد. اما اگر مثل من هستید و می خواهید سالهای بیشتری را به وقت ناهار بخورید ، سپس مقداری کنسرو ماهی تن آلبورا را به یک کاسه سالاد آووکادو خیار اضافه کنید و لیموترش بیشتری را برای یک ناهار بسته بندی گیاهی ، پروتئین بالا (یا شام!) فشار دهید.

سالاد خیار ، آووکادو و پیاز همراه با ماهی تن در یک کاسه سفید

سالادهای تابستانی و ظروف کناری

من می دانم که هم اکنون هوس تمام سالادهای ساده تابستانی و غذاهای فرعی می کنم و موارد معدودی وجود دارد که می خواهم آنها را مانند دوست سالاد ذرت و خیار Lora’s Sweet Summer امتحان کنم. ما اخیراً صحبت کردیم که به دلیل وجود میوه ها و سبزیجات ، چقدر این زمان از سال را دوست داریم ، بنابراین هر دو قصد داریم دستورالعمل های تازه تری را با استفاده از محصولات تابستانی مانند خیار ، ذرت ، هندوانه و گوجه فرنگی به اشتراک بگذاریم ، فقط به چند مورد. داشتن دوستانی که محصولات تابستانی را دوست دارند (همه محصولات!) به اندازه شما و مبادله ایده بسیار جالب است.

پروژه # تابستان 2019:

ما برای هر ماه از دستورالعمل های # تابستان تابستان یک موضوع ارائه کردیم. برای ماه ژوئن ما تصمیم گرفتیم چیزی را که هر دو درست کردیم با خیار به اشتراک بگذاریم! لطفاً تمام طول تابستان و با دستور العمل های خیار مورد علاقه و واقعی خود را به لورا و من بپیوندید. اگر دستور خیار درست می کنید ، ما را با # FreshSummer در اینستاگرام برچسب گذاری کنید. برای دیدن داستانهای ما و دیدن همه چیز خوشمزهaggieskitchen وsavoringitaly ما را دنبال کنید! ما در ماه جولای با چیز دیگری باز خواهیم شد که برای آشپزخانه تابستانی شما فوق العاده تازه است!

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>